EVALONCHE.RU - все виды массажа

Домашний массаж

Домашний массаж: показания, техника выполнения, польза

Современные люди достаточно много времени проводят в сидячем положении, что, несомненно, негативно отражается на общем состоянии здоровья. Если у вас нет достаточного времени для прогулок на свежем воздухе, посещений спортивного зала, то прекрасным расслабляющим и оздоровительным эффектом является массаж.

В настоящее время открыто много специализированных учреждений, где работают опытные специалисты. Однако, посещение таких центров стоит денег, которых постоянно не хватает. Вы сможете самостоятельно научиться простым приемам массажа, позволяющим оказывать незамедлительную помощь членам своей семьи. Если имеется возможность, то желательно посетить специальные курсы, что поможет выполнять домашний массаж на профессиональном уровне.

Для проведения домашнего массажа нужно подобрать правильное место. Желательно использовать специальную кушетку, к которой можно подойти с обеих сторон. Позаботьтесь о поролоновом покрытии, обитом моющимся материалом. Следует предварительно прогреть помещение до комфортной температуры, примерно 22 градуса. При нахождении на даче домашний массаж можно проводить на открытом воздухе, используя простой лежак.

Пациент должен располагаться в лежачем положении, ваши руки должны быть теплыми, движения мягкими и плавными. Рекомендуется короткий маникюр, все украшения с рук должны быть сняты. Если вам удалось освоить нехитрые приемы массажа, то вы в любой момент сможете выполнить расслабляющий или оздоровительный сеанс. Ваши пожилые родители с благодарностью отнесутся к массажу, который надежно избавит от болей в спине, руках и ногах.

Ваш ребенок будет благодарен за полученное наслаждение. Малышам так не хватает тактильных ощущений, поэтому нежные прикосновения способствуют гармонии, помогают почувствовать надежность и защищенность. Вы сможете порадовать любимую подружку, которая мечтает об антицеллюлитном массаже в сочетании с домашними обертываниями. Домашний массаж предназначен для того, чтобы испытать наслаждение.

Сеансы домашнего массажа позволяют сэкономить деньги, вашим близким не придется тратить время на дорогу в медицинское учреждение. Такие сеансы вы сможете проводить в любое время. Если вы только осваиваете новые техники массажа, то имеет смысл постоянно практиковаться. Со временем вы получите неоценимый опыт, что позволит вам уверенно помогать домочадцам.